Libros de Psicología recomendados
La Auténtica Felicidad
Martin E.P. Seligman, Ed. Vergara.
Un libro de lectura imprescindible para todos los interesados en la Psicología Positiva. Seligman nos da una nueva visión sobre la felicidad y cómo es posible alcanzarla cultivando muchas de las virtudes que ya se poseen, con ejercicios prácticos.(Cabe señalar que la Psicología Positiva , no guarda relación con trucos o recetas para conseguir la felicidad de poca o nula base científica. Bien al contrario, se trata de una auténtica revolución en psicología, que decide centrarse también en los aspectos positivos del ser humano, con una metodología seria y rigurosa)
Los hombres son de Marte, las mujeres de Venus
John Gray, Grijalbo
Bajo este título tan llamativo, y de una forma entretenida y amena se describen muchas de las diferencias entre hombres y mujeres, partiendo de la base de que comprenderlas y aceptarlas nos ayudarán a entendernos mejor.
Tus zonas erróneas
Wayne W. Dyer, Grijalbo
Uno de los libros más leídos en el mundo, trata de forma interesante sobre muchas de las ideas y actitudes que nos hacen daño y causan gran malestar, haciendo que afrontemos mal determinadas situaciones.
Sentirse bien. Una nueva terapia contra las depresiones
David D.Burns, Paidós
Con técnicas y ejercicios prácticos, con una sólida y contrastada metodología científica, útil para estados de ánimo bajo.
El camino de la autodependencia
Jorge Bucay, Grijalbo
Uno de los autores que más fama ha alcanzado recientemente, con un estilo ágil y expresivo. En este libro desarrolla el concepto de la autodependencia por oposición a la tendencia a considerar responsables de nuestras emociones a otros, mostrándonos el camino para hacernos más dueños de nuestras vidas.
Bienestar, autoestima y felicidad
Raimon Gaja, Grijalbo
Un libro sencillo y de fácil lectura que hace hincapié en la autoestima como base del bienestar emocional.
¿Amar o depender?
Walter Riso, Granica
Un libro que trata sobre la dependencia afectiva y da claves para identificarla y superarla, y vivir así relaciones más plenas y saludables.
Inteligencia Emocional
Daniel Goleman, Kairos
Un best-seller que revolucionó el concepto de inteligencia, ampliando el sentido de ésta a las habilidades para relacionarnos y para resolver problemas cotidianos.
“Sal de tu mente, entra en tu vida”
Steven C.Hayes
En este libro se desarrolla la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una nueva modalidad de psicoterapia respaldada científicamente y que forma parte de la tercera generación de terapia conductual y cognitiva. Muchas de las estrategias que utilizamos para solucionar nuestros problemas, en realidad, nos tienden trampas que aumentan nuestro sufrimiento. La mente humana, en tales casos, acaba por convertirse en nuestro peor enemigo.Este libro trata sobre cómo pasar del sufrimiento al compromiso con la vida.
Libros y autoayuda
Este tipo de libros, muy fáciles de encontrar en las librerías de cualquier ciudad, pueden ser un apoyo útil en momentos difíciles o sencillamente un medio para saber más de nosotros mismos. Bien es verdad que dentro de este “boom” editorial hay libros que no aportan realmente mucho al bienestar psicológico y carecen de rigor. De los muchos que sí resultan interesantes, he hecho una pequeña selección. En cualquier caso, estos libros son tan sólo un apoyo que no sustituyen la necesidad de una intervención presencial y psicoterapéutica.
